A Zumba Fitness é uma marca global de estilo de vida, que combina fitness, entretenimento e cultura com uma empolgante sensação de dança-fitness. A zumba mistura ritmos mundiais de altíssimo astral com uma coreografia fácil de seguir, para um exercício de todo o corpo, que parece uma festa.
Os exercícios que contam com intervalos e alterações de intensidade, contam com um excelente gato calórico total, sendo muito eficientes para o emagrecimento e aumento dos níveis do metabolismo basal. Assim, a Zumba é uma excelente maneira de perda de peso, já que om sua alternância de ritmos, faz cm que o corpo fique com os niveis fisiológicos e metabólicos elevados por mais tempo.
Também melhora a coordenação motora, resistência cardio-respiratória, e tonificação muscular.
Para a instrução busque um professor ZIN licenciado e aqui na Academia Corpus Move, você encontrará um. Venha e agende uma aula experimental.
